こんにちは。いつもブログを読んでくださっている皆さま、本当にありがとうございます。 これまで「困難があっても笑顔で生きられる」をテーマに、腎臓移植の経験を踏まえた日々の生活の工夫に基づき、小さな幸せの見つけ方について書き続けてきました。ここ…

私たちはふとした瞬間に「どうしてあんなことをしてしまったのだろう」「もし将来こうなったらどうしよう」と頭を抱えてしまうことがあります。過去を悔やんでも変わらないとわかっているのに、心はなかなか自由になれない。未来のことも、起こるかどうかわ…

毎日を一生懸命がんばっていると、気づかないうちに心も体も少しずつ疲れてしまうことがあります。そんなときに役立つのが「小さなご褒美」です。 ここで言うご褒美は、贅沢や浪費のことではありません。小さな区切りのあとに、ほっとできるひとときを自分に…

秋も深まり、朝晩の冷え込みがぐっと強まってくると、なんだか心まで縮こまってしまうことはありませんか。気温の変化は体調や気分に影響しやすく、油断すると風邪をひいたり、体が重だるく感じたりすることもあります。そんな季節に心強い味方になってくれ…

秋の朝は、少しひんやりとした空気と柔らかな陽の光に包まれて、心がすっと落ち着く時間です。そんな静かなひとときに、ほんの数分でも本を手に取ることができたなら、それは一日を前向きに始めるための大きな支えになると思うのです。 忙しい日々の中で「朝…

秋といえば「読書の秋」とよく言われますが、忙しい毎日の中で本を手に取る余裕なんてない、と思う方も多いのではないでしょうか。実際、私も移植前の厳しい食事制限や、移植後の体調管理に追われていた時期には、心を落ち着ける時間を持つことが難しく感じ…

秋になると魚売り場に並ぶ秋刀魚。その香ばしい匂いを思い出すと、自然と笑顔になってしまう方も多いのではないでしょうか。ただ、「焼くだけでワンパターンになってしまう」「体に良いと聞くけれど実際どう取り入れたらいいかわからない」と迷うこともある…

秋の空気は澄んでいて、心地よく体を動かすのにぴったりの季節ですね。けれども「運動は体にいい」とわかっていても、なかなか始められなかったり、続けるのが苦手だったりする方も多いのではないでしょうか。私も移植後の生活で、体を動かすことが負担に感…

初めて会う人の前で緊張してしまったり、うまく言葉が出てこなくて後から「もっと話せたらよかったのに」と思うことってありませんか。私も同じです。病気の影響で人と接する機会が少なかった頃は、会話をどう始めればいいか悩むことが多くありました。でも…

秋が深まると、なぜか無性に食べたくなるのが「焼き芋」です。昔から日本人に親しまれてきた焼き芋は、単なる季節のおやつではありません。実は、気持ちを前向きにしたり、人との関係を豊かにしたり、自分を大切にする習慣につながったりと、私たちの生活に…

「秋麗（しゅうれい）の候」とは、秋の空が澄み渡り、やわらかな陽射しが降り注ぐ、穏やかで心地よい季節を表す言葉です。10月中旬から11月初めにかけてよく使われる挨拶表現で、「秋晴れ」と同じように、明るく晴れやかな秋の日を指しています。この言葉を…

10月といえば食欲の秋。スーパーに並ぶ栗や、街角の焼き栗の香りに心が弾む方も多いのではないでしょうか。季節の恵みを味わうことは、毎日の暮らしに小さな喜びを見つけるきっかけになります。 私自身、腎臓の病気や食事制限を経験し、自由に食べられない時…

「笑顔でいたいのに、どうしても難しい」と感じる日ってありますよね。 職場や家庭のこと、体調や将来の不安など、心が押しつぶされそうになるとき、無理に笑顔を作るのはつらいことです。 実は、私自身も生まれつき腎臓が悪く、19歳で父から腎臓をもらい移…